YOGA
ist mehr als Asanas. Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Zu Resilienz. Ein Weg, sich selbst zu begegnen.
Yoga-Präsenzkurse
Dienstags, 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
in der Elternschule e.V., Lehmwohldstr. 21 c, 25524 Itzehoe
Dienstags, 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Dienstags, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
im Störtalcampus der Grundschule am Störtal, Unterstraße 23, 25524 Oelixdorf
Gruppengröße: 6–12 Personen, Anmeldung erforderlich.
Kursgebühr und weitere Infos: siehe Buchungskalender
10% der Kurseinnahmen werden gemeinnützig gespendet.
„In der Ruhe liegt die Kraft.“
Konfuzius
Es ist nur ein Schritt.
Eine Entscheidung, Yoga in Dein Leben einzuladen.
Was bietet Dir das Kursangebot?
Jeder Yoga-Kurs lädt ein, sich selbst und den Körper besser wahrzunehmen, sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und sich neu zu entdecken. Neben der Ein- und Ausstimmung mit Mantras erwartet Dich je nach Kurs-Schwerpunkt abgestimmte Übungen von Kundalini-Yoga Kriya, Hatha-Yoga oder sanften Vinyasa Flows gepaart mit Elementen aus dem Ying-Yoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung mit Klang und Meditation.
Neben der stressreduzierenden Wirkung weckt das Praktizieren von Yoga die Lebensenergie und harmonisiert die Körper-Geist-Seeleneinheit, was sich positiv auf das Gesund- und Vitalsein auswirkt. Ein achtsames Üben kann darüber hinaus ein tieferes Verständnis über sich selbst, eigene Bedürfnisse und das Leben schenken. Vor und nach dem Üben besteht Raum für Austausch und Reflexion.
Was Du für den Kurs benötigst: Bequeme sportliche Kleidung, Yogamatte, Meditationskissen / Sitzkissen, Decke, Tee / Wasser zum Trinken sowie Neugierde und Offenheit, dir selbst (neu) zu begegnen.
Du möchtest dabei sein?
Über den Buchungskalender geht's zur Anmeldung
Ankündigungen
„Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“
Christian Morgenstern
Soultime Hour
Kostenfreier Livestream - ab Januar 2026
Meet your soul and find back to inner peace.
Am ersten Mittwoch im Monat Abstand vom lauten Alltag gewinnen und über den Atem in Kontakt mit seiner wahren Essenz kommen. Der inneren Stimme lauschen, loslassen, was vergangen ist und sich auszurichten,
auf das, was vor Dir liegt. - Ist Dein Interesse geweckt? Abonniere meinen Newsletter.
„Alles Leiden entsteht nur aus der Unkenntnis meiner selbst. Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zur Gesundheit.“
Jiro Murai
Life & Soul Coaching
Über die Atmung und den Körper zu sich selbst reisen. mehrwöchiges Intensiv-Coaching vom unbewussten Sein zu einem bewussten ICH BIN.
Breath Work und ausgewählte Yoga-Elemente führen Dich auf die Seelenebene und begleiten Dich, u.a. Deine innere Landkarte zu erkennen und Deinen Kompass zu finden. Für ein bewusstes und erfülltes Leben.
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
Franz Kafka
Beispielaufbau eines 75-minütigen Settings:
- Ankommen & Einstimmung (Check-in)
- Thema und Zielformulierung der Sitzung (15 Min.)
- Breath Work und Yoga-Seelenreise Coaching (30 Min.)
- Erkenntnisse & Reflexion (15 Min.)
- Fahrplan & To-do bis zur nächsten Sitzung (15 Min.)
- Ausstimmung (Check-out)
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